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                                                脂肪を代謝するにも栄養が必要
                                                2021/11/03
                                                皆様こんにちは(*^-^*)

                                                朝晩はとても寒くなりましたね!!

                                                秋といえば食欲の秋ですね♪

                                                夏より食欲が増える方も多いのではないでしょうか??

                                                美味しいものもいっぱい☆

                                                今日は脂肪を燃やすために必要な栄養素のお話です!(^^)!

                                                食べなければ痩せるというものではないんです!

                                                脂肪を代謝するためには、ミトコンドリアという器官に栄養を与えないといけないのです☆

                                                そこで必要なのが


                                                タンパク質、ビタミンB群、鉄、マグネシウムなどが必要です!

                                                ミトコンドリアが活発になると代謝Up
                                                免疫力UPなどうれしいことがいっぱい(*^▽^*)

                                                是非お食事をする際に栄養のことも気にしてみてください♪

                                                ミトコンドリアは筋肉細胞にたくさんいますよー☆
                                                脂肪を代謝するにも栄養が必要
                                                脂肪を代謝するにも栄養が必要