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                                        脂肪を代謝するにも栄養が必要
                                        2021/11/03
                                        皆様こんにちは(*^-^*)

                                        朝晩はとても寒くなりましたね!!

                                        秋といえば食欲の秋ですね♪

                                        夏より食欲が増える方も多いのではないでしょうか??

                                        美味しいものもいっぱい☆

                                        今日は脂肪を燃やすために必要な栄養素のお話です!(^^)!

                                        食べなければ痩せるというものではないんです!

                                        脂肪を代謝するためには、ミトコンドリアという器官に栄養を与えないといけないのです☆

                                        そこで必要なのが


                                        タンパク質、ビタミンB群、鉄、マグネシウムなどが必要です!

                                        ミトコンドリアが活発になると代謝Up
                                        免疫力UPなどうれしいことがいっぱい(*^▽^*)

                                        是非お食事をする際に栄養のことも気にしてみてください♪

                                        ミトコンドリアは筋肉細胞にたくさんいますよー☆
                                        脂肪を代謝するにも栄養が必要
                                        脂肪を代謝するにも栄養が必要