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                                                                                    2021/11/03
                                                                                    皆様こんにちは(*^-^*)

                                                                                    朝晩はとても寒くなりましたね!!

                                                                                    秋といえば食欲の秋ですね♪

                                                                                    夏より食欲が増える方も多いのではないでしょうか??

                                                                                    美味しいものもいっぱい☆

                                                                                    今日は脂肪を燃やすために必要な栄養素のお話です!(^^)!

                                                                                    食べなければ痩せるというものではないんです!

                                                                                    脂肪を代謝するためには、ミトコンドリアという器官に栄養を与えないといけないのです☆

                                                                                    そこで必要なのが


                                                                                    タンパク質、ビタミンB群、鉄、マグネシウムなどが必要です!

                                                                                    ミトコンドリアが活発になると代謝Up
                                                                                    免疫力UPなどうれしいことがいっぱい(*^▽^*)

                                                                                    是非お食事をする際に栄養のことも気にしてみてください♪

                                                                                    ミトコンドリアは筋肉細胞にたくさんいますよー☆
                                                                                    脂肪を代謝するにも栄養が必要
                                                                                    脂肪を代謝するにも栄養が必要