寝てるのに体を使って疲れた感じになり、翌日筋肉痛になりました。
代謝が上がったのか、500グラムくらい平均体重落ちました。(54キロ以下にならなかったのが53キロ代に…)
一回で、けっこう効果を感じたのでこれから楽しみです。